همیشه کاهش وزن و لاغری خوشایند نیست؛ به خصوص که اگر این کاهش وزن، قابل توجه، ناخواسته و بدون اراده، یعنی بدون رعایت رژیم غذایی یا ورزش باشد. اگر ۵ درصد وزن شما (حداقل ۴.۵ کیلوگرم) در بازه ۶ تا ۱۲ ماه کاهش یافته است، باید برای درک دلایل احتمالی آن به پزشک مراجعه کنید.
دلایل متعددی برای کاهش ناخواسته و ناگهانی وزن وجود دارد. ممکن است این کاهش وزن به دلیل پشت سر گذاشتن یک رویداد استرسزا رخ داده باشد یا میتواند نشانه یک بیماری جدی مثل سرطان یا دیابت باشد. ما در این مقاله از وبلاگ اسنپدکتر به دلایل احتمالی کاهش وزن ناگهانی پرداختهایم. این اطلاعات ممکن است به شما کمک کند علت کاهش وزن خود را بهتر بشناسید، اما به یاد داشته باشید که این اطلاعات هرگز نمیتواند جای تشخیص پزشک را بگیرد. بنابراین اگر کاهش وزن ناگهانی و بدون اراده را تجربه میکنید برای تشخیص دقیق به پزشک مراجعه کنید.
کاهش وزن ناگهانی یا ناخواسته چیست؟
به از دست دادن حداقل ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن در مدت ۶ تا ۱۲ ماه بدون رعایت رژیم غذایی یا فعالیت بدنی، کاهش وزن ناگهانی یا غیرارادی (Unintentional Weight Loss) گفته میشود. این وضعیت یک علامت هشداردهنده است و میتواند نشاندهنده بیماریهای جدی زمینای باشد. بیتوجهی به کاهش وزن ناگهانی بهویژه در سالمندان که لاغری آنها با ناتوانی و عوارض بالینی بیشتری همراه است، میتواند باعث مرگ فرد شود.
چه میزان کاهش وزن نگرانکننده است؟
کاهش بیش از ۵ درصد وزن بدن یا ۴.۵ کیلوگرم در ۶ تا ۱۲ ماه (بهویژه برای افراد بالای ۶۵ سال) نگرانکننده است. وزن اکثر افراد روزانه کمی نوسان دارد، اما این تغییرات معمولاً در محدوده ۲.۵ کیلوگرم باقی میماند. اگر بدون تلاش، بیش از این مقدار وزن کم کردهاید، ممکن است مشکل دیگری در سلامتی شما وجود داشته باشد. بنابراین بهتر از هر چه سریعتر برای انجام آزمایشهای بالینی و تشخیصی به پزشک مراجعه کنید.
علائم هشدار دهنده کاهش وزن
کاهش وزن ناگهانی و بدون اراده (بدون رعایت رژیم غذایی و کاهش کالری دریافتی و بدون افزایش فعالیت بدنی) باشد، زنگ خطری برای سلامتی شما به حساب میآید. کاهش وزن پیامی از بدن به شماست که نشان میدهد وضعیت سلامتی شما در خطر است و اوضاع مانند سابق خوب نیست و بدن در حال مقابله با بیماریهایی مانند دیابت یا بیماری آدیسون که پیشرفت سریعی دارد.
